Meine Angebote
Hatha Yoga
Ziel dieses Kurses ist es es eine Einheit zu schaffen, von Körper, Geist und Seele. Erfahre die Grundsätze des Yoga und bewege deinen Körper achtsam in Einklang mit deiner Atmung. Die Übungen sind mal fließend und kraftvoll, mal ruhig und entspannend. Du lernst deinen Körper besser kennen und nimmst wieder wahr, was er braucht. Aber vor allem lernst du eins: nachhaltig zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und somit Stress abzubauen.
27.10.26 - 15.12.2026
Dienstags 20:00 - 21:15 im Kirchengemeindehaus Assel
8 x 75 Minuten 135 €
(ein Großteil der Kosten wird von deiner Krankenkasse übernommen)
Dienstags 8:30 - 9:45
beim TVG Drochtersen im Herbert Giese Haus
Fortlaufendes Angebot, Beginn jederzeit möglich
Die TVG Mitgliedschaft ist erforderlich, ansonsten entstehen keine zusätzlichen Kosten
Hatha Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist weit mehr als Bewegung. Dieser Kurs verbindet Elemente aus der Achtsamkeit und Entspannung mit mentaler Geburtsvorbereitung und sanften Körperübungen. Dieser Kurs hilft dir körperlich fit zu bleiben und gezielt typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Ischias oder Kreislaufproblemen vorzubeugen und zu lindern.
Die Asanas, Atemübungen und positiven Affimationen sind eine gute Vorbereitung für eine einfache und leichte Geburt.
Entspannungsübungen und die Verbindung zu dir und deinem Baby stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Komme so wie du bist. Teilnahme ab der 12. SSW bis zum Geburtstermin möglich, da ich die Übungen individuell an dich und deinen Körper anpasse.
27.10.26 - 15.12.26
Dienstags, 18:30 - 19:45 im Kirchengemeindehaus Assel
135 € für 8x 75 Minuten
(ein Großteil der Kosten wird von deiner Krankenkasse übernommen)
Mama Baby Yoga
Ziel dieses Kurses ist es, ein gutes und neues Körpergefühl nach der Geburt zu entwickeln und sanfte Körperhaltungen für deine Rückbildung zu praktizieren.
Atemübungen, Meditationen und Klangreisen laden dein Nervensystem zur Ruhe ein und helfen dir in deinem Alltag als Mama anzukommen. Dein Baby wird in die Asanas integriert und genießt eigene kleine Übungen und Massagegriffe. Entspannt gemeinsam auf eurer Matte.
30.10. - 11.12.2026
( 06. 11 entfällt)
Kirchengemeindehaus Assel
Freitags 10:30 - 11:30
6 x 60 Minuten 90€
Babymassage meets Babyyoga
Hier geht es um Achtsames Miteinander. Ein Kurs für deine Entspannung, Verbindung zu deinem Baby und Begegnung auf Augenhöhe.
Was erwartet dich?
- Achtsame Bewegung für dein Baby
- entspannte Massage
- tiefe Beruhigung durch Klang
- Singen und Lachen
- gemeinsam Sein
- Verbindende Rituale für die Mamas
- Mütterkreis
Welche Vorteile bringt der Kurs?
- lindert sanfte Beschwerden
- schafft Entspannung für dich und dein Baby
- löst Spannungen
- kann das Schlafverhalten verbessern
- eine tiefe Verbindung entsteht und die lernst dein Baby besser zu verstehen
- fördert die natürliche Entwicklung
Melde dich gerne, wenn du dabei sein möchtest. Sobald es genug Anmeldungen gibt, startet der Kurs.
Yoga Teens
Dieser Kurs ist speziell für Jugendliche im Alter von 11-17 Jahren geeignet. In einer kleinen Gruppe werden coole Flows zu fetziger Musik geübt. Gleichzeitig lernen die Teenager zu entspannen, was Achtsamkeit bedeutet und erfahren einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag.
Donnerstags 17:00 - 18:00
beim TVG Drochtersen, Herbert-Giese-Haus
Fortlaufendes Angebot, Einstieg jederzeit möglich
TVG Mitgliedschaft erfolderlich, ansonsten entstehen keine zusätzlichen Kosten
Root and Rise Retreat
Wochenendretreat
06.- 08.11.2026
Gut Schöneworth in Freiburg an der Elbe
Umgeben von Natur und Ruhe findest du einen Raum für echte Erholung.
Was du bekommst:
- Yinyoga und Vinyasa Yoga
- Kakaozeremonie
- Trommelreise
- Soundbath
- Breathwork und Embodiment
- freies Tanzen
- Sauna
- Zeit für dich
- 1:1 Sessions wenn du magst
- Bio Vollverpflegung
- Übernachtung im EZ oder DZ
Energieausgleich Retreat:
390 € ohne Übernachtung
490 € im Doppelzimmer
540 € im Einzimmer
20 % Early Bird bis 15.05.26
Schamanisches Dayretreat
29.08.26 11:00 - 17:00
Weidenhof Burweg
- Feuerritual
- Kakaozeremonie
- Yoga und Soundbath
- schamanische Reise
- vegetarische Vollwertkost
- Zeit nur für dich
111 € - 144 €
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