Ziel dieses Kurses ist es es eine Einheit zu schaffen, von Körper, Geist und Seele. Erfahre die Grundsätze des Yoga und bewege deinen Körper achtsam in Einklang mit deiner Atmung. Die Übungen sind mal fließend und kraftvoll, mal ruhig und entspannend. Du lernst deinen Körper besser kennen  und nimmst wieder wahr, was er braucht. Aber vor allem lernst du eins: nachhaltig zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und somit Stress abzubauen. 

13.01 - 10.03.2026

(03.02 entfällt)

Dienstags 20:00 - 21:15 im Kirchengemeindehaus Assel 

8 x 75 Minuten 135 € 

(ein Großteil der Kosten wird von deiner Krankenkasse übernommen)

Dienstags 8:30 - 9:45

beim TVG Drochtersen im Herbert Giese Haus

Fortlaufendes Angebot, Beginn jederzeit möglich 

Die TVG Mitgliedschaft ist erforderlich, ansonsten entstehen keine zusätzlichen Kosten 

Ziel dieses Kurses ist es, ein gutes und neues Körpergefühl nach der Geburt zu entwickeln. Entspannungsübungen und kleine achtsame Momente stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Einfache Körperübungen, Meditationen und Klangreisen bringen dich zurück in deine Mitte. 

Dieser Kurs ist für dich,

wenn du dich wieder mehr spüren möchtest

wenn du Energie für deinen Alltag tanken möchtest

wenn du nach Entspannung für dich suchst

wenn du dich und deinen Körper sanft bewegen möchtest ohne dich zu überfordern 

wenn du dir diesen Moment nur dir schenken möchtest

....denn es ist nicht egoistisch, sich als Mama auch mal nur Zeit für sich zu nehmen, sondern es ist notwendig, denn du wirst dich ausgeglichener, energievoller und glücklicher fühlen und davon profitiert nicht nur dein Baby, sondern deine ganze Familie. 

Jetzt ist deine Zeit!

Du solltest deine Rückbildung abgeschlossen haben, aber ansonsten brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Dieser Kurs ist für dich gedacht in den ersten zwei Lebenjahren nach der Geburt, um sanft und achtsam in die Bewegung wieder einzusteigen. 

Energieausgleich: 8x 60 Minuten 120 € 

Einen Großteil bekommst du von deiner Krankenkasse erstattet. 

Wenn du Interesse hast an diesem Kurs, dann setzte dich ganz unverbindlich auf die Warteliste und teile mir mit welcher Tag und Uhrzeit für dich am besten passen würden. Dieser Kurs ist nur für dich, eine Auszeit vom Alltag, dein Baby wird liebevoll betreut, vom Papa, der Oma oder deiner Babysitterin. Ein Moment nur für dich.

Dieser Kurs ist speziell für Jugendliche im Alter von 11-17 Jahren geeignet. In einer kleinen Gruppe werden coole Flows zu fetziger Musik geübt. Gleichzeitig lernen die Teenager zu entspannen, was Achtsamkeit bedeutet und erfahren einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag. 

Donnerstags 17:00 - 18:00 

beim TVG Drochtersen, Herbert-Giese-Haus

Fortlaufendes Angebot, Einstieg jederzeit möglich

TVG Mitgliedschaft erfolderlich, ansonsten entstehen keine zusätzlichen Kosten